Trong giai đoạn từ 1 đến 4 tuổi đôi khi trẻ không chịu ăn, lười ăn khiến các bậc cha mẹ phải lo lắng, sốt sắng, bất an. Trẻ không ăn lâu ngày sẽ dẫn đến cơ thể còi cọc, suy dinh dưỡng, ốm yếu và còn gây ra nhiều tình trạng về sức khỏe khác. Vậy trẻ biếng ăn phải làm sao? Để tìm giảm bớt nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh Thanh Bình SPY xin giới thiệu gợi ý vài cách hữu hiệu qua bài viết dưới đây.
Khái niệm biếng ăn là gì?
Trước khi tìm cách giải quyết trẻ biếng ăn phải làm sao thì bạn nên hiểu rõ đây là tình trạng như thế nào. Biếng ăn ở trẻ là một rối loạn ăn uống và thường gặp ở trẻ có độ tuổi từ 1 đến 4 tuổi. Trẻ biếng ăn ở đây là không chịu ăn, ăn ít hoặc ăn không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.
Dấu hiệu nhận biết khi trẻ bị biếng ăn
Nếu bé nhà bạn gặp phải các dấu hiệu tình trạng sau đây rất có thể trẻ đang bị biếng ăn. Cụ thể:
- Trẻ khóc, quấy rối khi mẹ dọn thức ăn ra.
- Bé ăn ít, ăn một số loại thức ăn hoặc không ăn tất cả các loại thức ăn.
- Ngậm thức ăn trong miệng lâu mà không chịu nhai hoặc nuốt.
- Ăn ít so với bình thường và thời gian mỗi bữa ăn thường kéo dài.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ bị biếng ăn
Theo các chuyên gia lý giải trẻ bị biếng ăn có thể là do một số nguyên nhân cụ thể như sau:
- Thực đơn món ăn hàng ngày nhàm chán khiến trẻ không thích thú, không có hứng thú khi ăn.
- Bé cảm thấy trong người không khỏe, chẳng hạn như bị cảm, sốt nhẹ, ho, sổ mũi. Do vậy các bậc phụ huynh cần lưu tâm đến các biểu hiện này của trẻ thường xuyên hơn.
- Món ăn không hợp khẩu vị của bé và bạn thúc ép ăn sẽ khiến bé bị áp lực trong mỗi bữa ăn dẫn đến trẻ biếng ăn, sợ hãi việc ăn uống.
- Do bé bị thiếu vitamin, khoáng chất nào đó như kẽm, selen và nó sẽ khiến bé cảm thấy ăn không ngon miệng, lười ăn.
- Do thay đổi với môi trường sống khiến bé chưa thích nghi.
- Do trẻ quá hiếu động, mất tập trung trong ăn uống.
Giải đáp khi trẻ biếng ăn phải làm sao?
Rất nhiều bố mẹ băn khoăn lo lắng khi con trẻ của mình gặp phải tình trạng này kéo dài bời nó sẽ khiến bé có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm lớn. Trẻ biếng ăn phải làm sao thì bạn có thể tham khảo một số cách sau đây.
Tạo niềm vui thú vị cho mỗi bữa ăn
Việc cho trẻ ăn chung cùng với các thành viên trong gia đình và cho trẻ tự khám phá, cảm nhận các món ăn thông qua chạm, bốc là điều rất cần thiết. Bạn hãy hướng dẫn trẻ cầm muỗng, thìa và khi bé tự ăn bố mẹ cần vỗ tay khen ngợi để khuyến khích, động viên bé. Từ đó bé sẽ thích thú với việc ăn uống và sẽ ăn ngon miệng hơn rất nhiều.
Đừng làm bé căng thẳng
Bạn đừng nên bao giờ bắt ép trẻ ăn vì nó sẽ khiến trẻ bị căng thẳng và hình thành cảm giác sợ ăn. Tốt nhất trong mỗi bữa ăn bạn chỉ nên cho trẻ ăn từng phần nhỏ và khi ăn hết một phần bạn lại cung cấp thêm phần tiếp theo. Làm như vậy sẽ khiến cho bé thoải mái hơn và sẽ học được cảm giác no, không bị cảm giác căng thẳng nữa.
Khoảng cách thời gian cho mỗi bữa ăn cần phải chú ý
Đối với những bé năng động, mất tập trung thì việc bé ngồi im trong suốt bữa ăn là rất khó. Mặc dù bé có ăn ít đi chăng nữa nhưng bạn chỉ nên cho ăn kéo dài trong khoảng 30 phút. Làm như vậy sẽ giúp bé tránh được cảm giác áp lực tâm lý mà còn giúp kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể của trẻ.
Ngoài ra bạn cũng cần chú ý đến thiết kế giờ ăn khoa học cho bé, thời gian tốt nhất nên có khoảng cách từ 4 – 5 tiếng. Khoảng cách bữa ăn quá xa sẽ khiến trẻ biếng ăn hơn và bạn không nên cho trẻ ăn vặt giữa các cữ để tránh gây xáo trộn giờ ăn của bé.
Tuyệt đối không dùng đồ ăn làm phần thưởng
Điều này là không nên chút nào khi giải quyết vấn đề trẻ biếng ăn phải làm sao. Bạn không nên lấy đồ ăn vặt làm phần thưởng cho bé mà nên tìm những phần thưởng khác để khuyến khích bé ăn tốt hơn như: đọc truyện cho bé, chơi cùng bé,…
Kiên nhẫn khi bé thử đồ ăn mới
Việc trải nghiệm những nhóm thực phẩm mới đối với trẻ biếng ăn là điều không hề dễ dàng chút nào. Để giải quyết vấn đề này bạn hãy cùng các bé trải nghiệm món ăn đó. Khi thấy bạn ăn thức ăn này ngon miệng thì bé cũng sẽ bắt chước tập theo.
Hỏi tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng
Nếu tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài bạn nên hỏi tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Thông qua đó họ sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân vì sao trẻ biếng ăn và có thể thiết kế được khẩu phần ăn dinh dưỡng cho bé phù hợp, khoa học hơn.
Tham khảo thêm:
- Mặc cảm là gì? Những điều cần nên biết về mặc cảm
- Mách bạn bí quyết cách mặc đồ lót gợi cảm tăng độ quyến rũ
Lời kết
Hy vọng qua những thông tin trên bài viết đã giúp bạn có thể tìm cách giải quyết vấn đề khi trẻ biếng ăn phải làm sao. Việc đưa ra được phương hướng phù hợp nhất sẽ giúp bé kích thích sự ngon miệng khi ăn. Nếu cần trợ giúp gì về vấn đề này hoặc giải đáp thông tin rõ ràng hơn bạn có thể liên hệ trực tiếp với Thanh Bình SPY nhé.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
- Địa chỉ: KCN An Sương, quận 12, TP HCM
- Hotline: 0372 951 520
- Email: thanhbinhspy@gmail.com
- Website: http://thanhbinhspy.com/
